Este estudo foi publicado na Jama Psichiatry em 2022 e buscou investigar a relação entre atividade física e depressão. Foram incluídos 15 estudos de coorte prospectivos relatando atividade física com 3 ou mais níveis de exposição e estimativas de risco para depressão com 3000 ou mais adultos e 3 anos ou mais de seguimento. Os resultados mostraram uma associação dose-resposta curvilínea inversa entre atividade física e depressão, com gradientes de associação mais acentuados em menores volumes de atividade. Aqueles que acumularam metade do volume recomendado de atividade física tiveram 18% menor risco de depressão. Se adultos menos ativos tivessem atingido as recomendações atuais de atividade física, 11,5% dos casos de depressão poderiam ter sido evitados. Os profissionais de saúde devem incentivar o aumento da atividade física para melhorar a saúde mental.
Estudo completo: Pearce M, Garcia L, Abbas A, Strain T, Schuch FB, Golubic R, Kelly P, Khan S, Utukuri M, Laird Y, Mok A, Smith A, Tainio M, Brage S, Woodcock J. Association Between Physical Activity and Risk of Depression: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Psychiatry. 2022 Jun 1;79(6):550-559. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2022.0609. PMID: 35416941; PMCID: PMC9008579.
