A raiva é uma emoção comum que pode afetar negativamente a saúde física e mental. Este artigo revisa sistematicamente as técnicas de manejo da raiva, destacando métodos eficazes para ajudar indivíduos a lidar com essa emoção de maneira saudável.
O objetivo deste estudo é revisar as técnicas de manejo da raiva e avaliar sua eficácia, com o intuito de fornecer uma base para práticas terapêuticas e intervenções.
A revisão sistemática incluiu a análise de artigos científicos publicados até 2022, focando em estudos que avaliaram a eficácia de diferentes técnicas de manejo da raiva, como a reestruturação cognitiva, a terapia comportamental, a meditação e a respiração profunda.
Os resultados mostraram que técnicas como a reestruturação cognitiva e a terapia comportamental são eficazes na redução dos sintomas de raiva. A meditação e a respiração profunda também foram encontradas como métodos úteis para ajudar a controlar a raiva.
A discussão destaca a importância de uma abordagem integrada para o manejo da raiva, combinando diferentes técnicas terapêuticas para atender às necessidades individuais dos pacientes. A revisão também sugere a necessidade de mais pesquisas para identificar as técnicas mais eficazes para diferentes populações.
O estudo conclui que a reestruturação cognitiva e a terapia comportamental são métodos eficazes para o manejo da raiva. Recomenda-se a implementação dessas técnicas em programas de tratamento para ajudar indivíduos a lidar com a raiva de maneira saudável.
Referência bibliográfica:
RECH, D. L.; SCHWARZER, K. E. S.; RUDNICKI, T. Técnicas para Manejo da Emoção de Raiva: Uma Revisão Sistemática. Estud. pesqui. psicol., 2022. Disponível em: https://doi.org/10.12957/epp.2022.66485. Acesso em: 07 out. 2024.
