O final do ano é um período típico em que as famílias se reúnem para festejar a passagem de um ciclo e para renovar as esperanças para o novo ano que está por vir.
Porém, nem todos compartilham desses sentimentos e as comemorações podem se tornar um gatilho para ansiedade, depressão e/ou estresse.
Algumas vezes essas sensações são devidas aos reencontros familiares, o que pode ser estressante e até entristecedor para algumas pessoas ou pela perda de algum ente querido, que não está mais presente na data.
O que se deve fazer?
- Observar se podem ser possíveis sintomas de ansiedade;
- Observar se podem ser possíveis sintomas de depressão;
- Observar se podem ser possíveis sintomas de estresse;
- Sentimento de saudade;
- Situações sociais e familiares que lhe causem sofrimento;
- Observar se está se isolando;
- Evitar se cobrar;
Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/sindrome-do-final-do-ano-veja-como-a-melancolia-pode-afetar-a-saude-mental-neste-periodo.
