O guia de preparação para alta na Terapia Cognitivo – Comportamental (TCC) é uma ferramenta para ajudar os clientes a manterem os avanços alcançados durante o tratamento. Ele foca em estratégias como o Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD) e reestruturação cognitiva para promover autonomia na autoterapia.
Reestruturação Cognitiva: Fundamental para manter os ganhos terapêuticos, o RPD auxilia na identificação de pensamentos automáticos e suas distorções, promovendo uma avaliação crítica e a construção de cartões de enfrentamento.
Regulação Emocional: Técnicas como identificação de estados de humor, autoinstrução, e planejamento de atividades prazerosas são integradas para manejar emoções indesejadas e reforçar a reestruturação cognitiva. Estratégias como a tolerância ao mal-estar são recomendadas para lidar com emoções intensas.
Resolução de Problemas: Um processo estruturado que inclui identificação e modificação de pensamentos disfuncionais, brainstorming de soluções, e avaliação da eficácia das ações.
Habilidades Sociais: Treinamento em habilidades como escuta e assertividade é sugerido para melhorar a interação social e a capacidade de resolução de problemas, utilizando checklists e exemplos práticos.
Este guia é uma sugestão e deve ser adaptado às necessidades individuais de cada cliente para garantir a eficácia da autoterapia após a alta.
Estudo completo: DOI: 10.5935/1808-5687.20220017
